昨日、クライアントたちに年末のプレゼントとして渡したら
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「これだったらAIオンチの私でもできます！」
「[やること]と[やらないこと]リストが完成し、それに併せた料金表まで完成しました！」
「自分では気付いていない負けパターンを知ることができたので、ヘコむどころか改善点が明確になってルンルンです
」
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などと結構盛り上がっているし役立っているようなので公開。
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ChatGPTなど、普段からAIをビジネス活用している人は、下記のプロンプトを実行してみると2025年の振り返りと、2026年への橋渡しにもなるので、ぜひ。
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AIを使う時って、かなり本音や素が出るので、こういったものはAI時代だからこその1年の振り返り方法です。
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なお、何も指示しないといいことばかりを回答してくるけど、経営者はプラスとマイナス両方を知りたいし、知っておくべきなのでそうした回答になるようにしてあります。
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おススメは、最初に3パターンすべてやってみてください。
そうすることで全網羅的に見えてきます。
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その中で、深堀したり、検討したいことが見えてくると思うので、あとは対話を続けていけばOKです。
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なお、ひとつのスレッドで投げると前の文脈を引きずるので、３つはそれぞれ新しいチャットで実行するとよいですよ。
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▼No1
思考の「構造」を分析し、来年の戦略に繋げるためのものです
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＜プロンプト＞
あなたが記憶している私の2025年の全対話ログに基づき、私専属の「メタ認知コーチ」として振る舞ってください。以下の4点について、心理学的・行動科学的な観点から容赦なく、かつ論理的に分析し、レポートしてください。
1. 【卓越性の源泉】：
私が成果を出した時や、高いエネルギーで思考していた時に共通する「思考プロセス」や「独自の強み」は何か？（単なるスキルではなく、思考の型として言語化してください）
2. 【心理的盲点（Blind Spots）】：
私が表面的には取り組んでいるつもりでも、深層心理では無意識に回避・先送りしていた「本質的な課題」や「不都合な真実」は何か？また、それを避けるためにどのような防衛機制（言い訳や思考パターン）を使っていたか？
3. 【2026年のレバレッジポイント】：
上記の「強み」を最大化し、「盲点」を克服するために、2026年に一点突破すべき具体的な行動や習慣は何か？
4. 【警告】：
私が2026年に陥りやすい「思考の罠」や「失敗パターン」を予言し、回避策を提示してください。
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▼No2
あえて耳の痛い指摘（回避していたこと）を深掘りさせ、内面的なブレイクスルーを起こすためのものです。
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＜プロンプト＞
あなたは数多くの経営者のメンタルブロックを解除してきた、ユング心理学に精通した凄腕のエグゼクティブ・コーチです。
私の2025年の全対話ログを分析し、ユング心理学的なアプローチを用いて、私の感情に配慮しすぎず、私の「ペルソナ（表向きの強み・役割）」と「シャドウ（無意識に抑圧・回避している側面、ビジネスの成長を阻害している心理的要因）」を対比させてください。
1. 【光の側面】：私が2025年に最も輝いていた瞬間、どのような価値観や信念が原動力になっていたか？
2. 【影の側面】：会話の文脈や、途切れた話題、繰り返された悩みから推測される、「直視することを恐れている真の課題」は何か？なぜ私はそれを避け続けているのか？
3. 【統合への問い】：2026年、その「避けていた課題」を強みに変えるために、私は自分自身にどのような「問い」を投げかけるべきか？
※遠慮は不要です。私の成長のために、鋭く本質的なフィードバックをお願いします。
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▼No3
「苦手なことはやめて、強みに全振りする」ための、経営的・合理的な判断材料を得るためのプロンプトです
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＜プロンプト＞
あなたは私の事業の非常勤社外取締役（経営戦略担当）として振る舞ってください。
あなたが把握している私の2025年の全対話ログから、私の「ROI（投資対効果）が最も高い領域」と「サンクコスト（埋没費用）になりがちな領域」を分析してください。
1. 【勝ちパターン】：私が最もスムーズに問題を解決し、他者に価値を提供できたのはどのような状況・トピックか？（2026年はここにリソースの8割を割くべき領域）
2. 【負けパターン】：私が何度も悩み、時間を浪費したにもかかわらず、本質的な前進が見られなかった「無意識のボトルネック」は何か？
3. 【2026年の「やめること」リスト】：
上記を踏まえ、2026年に私が「勇気を持って捨てるべきこと・やめるべき思考」を3つ提案してください。
